Asmakizuna: nola eroa dezakezu gizon bat ahalegin handirik gabe? Noski, azala zeta bezain leuna! Leuna, satinatua, leuna... Emakume alferra baten ohoreari zin egiten diot, gizon bakar batek ere ezin diola eutsi! Zaila al da nahi den emaitza lortzea? Batere ez! Ohiko prozedura arruntak nahikoa dira.
Zure gorputzaren larruazala etxean zainduz, gazte, tinko eta tinko mantentzen dela ziurtatu dezakezu. Gorputzeko larruazaleko zainketa egokiak hainbat eragiketa garrantzitsu biltzen ditu. Horrek ur-tratamenduekin garbitzea, hildako zelulak esfoliatzea eta krema, olio eta esne elikagarriekin hidratatzea barne hartzen ditu. Artikulu honetan, gorputz-azala zaintzeko fase nagusiak aztertuko ditugu eta aholku sinple baina eraginkorrak emango ditugu. Horiek jarraituz eguneroko gorputzaren larruazaleko zainketa merkeagoa eta askoz emankorragoa izango da. Garrantzitsuena ez da aholku hauek irakurtzea bakarrik, eguneroko bizitzan pixkanaka ezartzea baizik.
Zure gorputzaren azala zaintzen hasi behar duzu produktu eta tresna egokiak hautatuz. Garrantzitsua da kalitate handiko zapi edo belaki bat, hainbat eskuila eta masaje gailu, kremak, dutxa gelak eta askoz gehiago erostea.
Gorputzeko azala zaintzeko arauak garbiketarekin hasten dira
Merezi du zure gorputzaren larruazala zaintzeko arauak ezpurutasunak ezabatzea bezalako puntu garrantzitsu batetik zerrendatzen hastea. Ondorengo fase guztiak bainugelan hasten dira.
Arreta: Inork ez du eskatzen dutxa garbigailu batekin ordezkatzeko, baina merezi du oinarrizko puntu hori optimizatzea. Oso erraza da eta ez du denbora asko behar. Zure azala elastikoa izan dadin, aukeratu produktu kosmetiko egokia. Azala lehorra baduzu, erreparatu epidermisa leuntzen duen olioari. Larruazal sentikorra baduzu, aukeratu krema koipetsua berotzeko. Eta azala normala duten zortedun horiei lehendik dauden ehundura mota guztietako aukera zabala eskaintzen zaie. Edonola ere, gorputzaren larruazala garbitzean, xaboi eta esfoliante aktibo asko dituzten formulazio azal-aktiboak eta oldarkorrak saihestu. Hau justifikatu gabe egongo litzateke: narritatutako azala zakar bihurtuko da, lixa-papera bezala.
Zure gorputzaren azala zaintzean, garbitu ur epeletan garbitzeko: 27° baino handiagoa ez, karramarroak bezala ez egosteko. Amaieran, garbitu ur fresko korronte baten azpian, ehuna tonifikatzeko. Ausartu: pixkanaka jaitsi tenperatura, jokoak merezi du kandelak! Beira bezain garbi geratu bezain laster, hasi zure gorputza masajea miten batekin, zeinaren gainazala silikonazko garauak estalita. Zehalekin hasita, belaunak, aldakak eta pelbisa arte, arreta berezia jarriz gluteiari. Egin mugimendu zirkular leunak erlojuaren orratzen kontrako noranzkoan: honek harrigarriki argalduko du zure irudia!
Bainu bat hartzeko gomendioak:
- Nola: Asiako emakumeak bezala, hartu dutxa bat lehendabizi, ur garbian zipriztintzeko (hobe da horrela). Noiz: hilean bitan, ez maizago, larruazaleko mikroflora ez asaldatzeko eta beno-sistema ez hondatzeko.
- Uraren zein tenperaturatan: 37° baino handiagoa ez. Tenperatura egokia da hildako zelulak erlaxatu eta leuntzeko.
- Zenbat denbora: zipriztinduta 15 minutuz. Gehiago eta inauskaren antzera zimurtu egingo zara.
- Zer gehitu: apar produktuak, bolak borborka, azukre txinpartatsua... Hori guztia olio esentzial eta landare-olioz bete behar da.
Etxean azaleko zelulak esfoliatzea
Larruazala berehala esfoliatzeak leunagoa, elastikoagoa, distiratsuago bihurtzen du... Bai, bai, hori guztia minutu pare batean, ez gehiago!
Aukeratu exfoliante egoki bat: gatz, fruitu lehorrak birrinduta edo abrikot-ale xehatuetan oinarritutakoa, edo azukre emolienteak, poliamidak edo aleak azal oso sentikorra dutenentzat. Hasi zure etxean larruazaleko esfoliazioa behetik eta lan egin zure muinera arte: oinak, takoiak, bernak, izterrak, ipurmasailak (bai, hau garrantzitsua da), sabela eta besoak. Eman bost segundo inguru zona bakoitzean mikrozirkulazioa eta zelula-berritzea suspertzeko.
Garrantzitsua da sasiak azala garbi eta hezean, eta, beraz, elastikoetan aplikatzea larruazaleko zelulak esfoliatzeko. Bestela lixa-paperarekin urratuz amaituko duzu! Errepikatu prozedura astean behin, nahikoa da zure larruazala erotzeko... Esku artean sasijakin bat ez baduzu, gogoratu dutxa-gel batzuek partikula urratzaile txikiak dituztela, eta dutxa burua ere zakar samarra dela... Baina honek ez du inoiz kalitatezko esfoliazioa ordezkatuko!
Gorputzeko sasijain goxo baten errezeta (aldi baterako erabiltzeko).
Ondo nahastu ontzi batean:
- 2 koilarakada kanabera azukrea;
- 3 koilarakada almendra txikituta;
- 400 ml almendra olio biguna;
- Aukeratutako 10 olio esentzial tanta (ylang-ylang olio leungarria, izpiliku olio erlaxagarria, arrosa olio birsortzailea).
Gorputzeko azalaren hidratazio eta nutrizio sakona
Gorputzeko azala hidratatzea - Hau da larruazaleko ehundura primeran leuna izateko lehen baldintza. Utzi toaila batekin lehortzeari, larruazala igurtziz kristalak garbituko balira bezala! Honek epidermisa narritatzen du, geldoa eta latza bihurtzen dena. Horren ordez, lehortu zure gorputza eskuoihal batekin astiro-astiro, hezetasuna xurgatzeko.
Ondoren, gorputzaren azala sakonki hezetzeko, ondo zikindu esnearekin edo gorputz kremarekin. Ehundura zure gustura aukeratu dezakezu. Arintasuna eta jariakortasuna edo koipetsutasuna eta boluptuositatea nahi dituzu?
Zure gorputzean larruazal lehorra baduzu, inbertitu gantzetan aberatsak diren gurinezko baltsamoetan, landare-olioetan edo landare-argizarietan, zure gorputza hidratatu eta elikatzeko, zure gorputza fresko eta eroso sentitzeko. Produktu kopuru txiki bat berotu ahurretan eta, gorputza eskuzabal koipeztatu ondoren, masajea eman, orkatiletatik enborraraino igoz, gorputza leunduz ahurrak mugimendu zabalekin. Osagai aktiboei dagokienez, karité gurina eta kakao gurina, erregaliz olio lasaigarria eta glizerina lodi eta koipetsua esan daitezke.
Larruazala sendotzeko, deklaratu zelulitisari gerra aktibo sendotzaileak dituen gantz erregailu batean inbertituz. Azken hauek film ikusezin batekin estaltzen dute azala, luzatzea eragotziz. Oro har, berehalako emaitzak lortzeko aukera ematen duen iruzurra da, pisua galtzea sustatzen duten substantzia aktiboek epe luzerako funtzionatzen duten bitartean.
Azken finean, gauza nagusia ez etsitzea da: Azala elastikoagoa izan dadin, aukeratutako zainketa-produktua goizez eta arratsaldez erabili behar duzu hainbat hilabetez. Produktuak hamar aldiz eraginkorrago funtziona dezan, apurtu (leunki bakarrik) azala. Horrek berotzen du, odola larruazaleko gainazalera isurtzen da eta substantzia aktiboak hobeto sartzen dira barruan. Ez ahaztu landare-olioa duen zainketa produktu bat erostea, azala deshidratatu ez dadin.